請問軟骨磨損吃什么好我是練體育的有人說吃中藥有人說

      你好！我建議你還是要到醫(yī)院去進行檢查，咨詢醫(yī)生可以用什么藥物，不要盲目的用藥，以免產生副作用，對病情造成影響。避免劇烈的運動，運動要適量，而且運動之后要做拉伸的運動，這樣就可以緩解身體的不適，肌肉的損傷，平時還要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充多種維生素，補充微量元素。要補充鈣劑，每天睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，可以促進血液循環(huán)，提高睡眠質量，還可以給身體補鈣。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是由于訓練的方法不對，造成的運動損傷。
      指導意見：
      你需要調整訓練的方法。不能一個動作頻繁的做很多遍?？梢钥诜脖囟≈委熀途S固力。帶一個護膝保護膝關節(jié)。
      

      病情分析：
      你好你說的這種軟骨磨損的現象主要還是缺鈣的原因導致的，這種情況比較多見。
      指導意見：
      最好是服用您說的這種氨糖效果也是比較好的，平時多注意加強營養(yǎng)，這樣上述癥狀慢慢就會好的，祝早日康復。
      
      以上是對“請問軟骨磨損吃什么好我是練體育的有人說吃中藥有人說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！