長痘！懷疑跟喝牛奶有關系

      病情分析：
      你好牛奶雖然上火，但只要你適當喝水，還是可以每天保證喝的，而且可以幫助睡眠，同時補充身體所需蛋白質，并且提供身體所需要的能量的。
      指導意見：
      而且主要考慮自己的皮膚，可能膚質屬于油性皮膚，所以平時應當多補充水果，這樣很容易通便，和促進身體新陳代謝，很好排毒這樣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長痘！懷疑跟喝牛奶有關系！一直很苦惱！不喝牛奶又偶爾失眠
      指導意見：
      可以喝點清熱的中藥，牛奶對睡眠也沒有幫助，希望我的回答對您有幫助，還有問題歡迎咨詢