我想問一下肚子上的肉松松的

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有贅肉多想要減肥的一個(gè)情況。主要建議是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。運(yùn)動(dòng)多一些無氧運(yùn)動(dòng)。有氧別過度的。
      不要去相信那些減肥藥之類為好。更不要去節(jié)食之類的。
      

      病情分析：
      你好，我感覺自己肚子上的肉比較松，最簡(jiǎn)單的方法就是做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要總是坐著，多起來活動(dòng)活動(dòng)，每天多做些仰臥起坐，沒事的時(shí)候也可以用手順時(shí)針做按摩。
      

      病情分析：
      你好，腰部是一個(gè)很容易長(zhǎng)贅肉的地方。也是減肥最困難的地方。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯必須少吃的。注意腰部的保暖，如果經(jīng)常著涼。腰部就回以張脂肪的形式來抵抗。堅(jiān)持做平板支撐，這個(gè)動(dòng)作是可以改善的。
      
      以上是對(duì)“我想問一下肚子上的肉松松的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！