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我想問一下肚子上的肉松松的

女 | 19歲 2017-04-18 20:09:38 3人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述: 你好,我想問一下肚子上的肉松松的,用什么方法可以減掉

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2017-04-18 20:11:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況是有贅肉多想要減肥的一個(gè)情況。主要建議是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。
      指導(dǎo)意見:
      飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果,適當(dāng)粗糧,減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉,強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。運(yùn)動(dòng)多一些無氧運(yùn)動(dòng)。有氧別過度的。
      不要去相信那些減肥藥之類為好。更不要去節(jié)食之類的。
      

劉國(guó)強(qiáng)
劉國(guó)強(qiáng) 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛周疾病,內(nèi)痔,外痔,混合痔,靜脈曲張 幫助網(wǎng)友:6242稱贊:4
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2017-04-18 20:17:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,我感覺自己肚子上的肉比較松,最簡(jiǎn)單的方法就是做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)不要總是坐著,多起來活動(dòng)活動(dòng),每天多做些仰臥起坐,沒事的時(shí)候也可以用手順時(shí)針做按摩。
      

mj980
mj980 藥師 擅長(zhǎng): 糖尿病 心臟病 高血壓 婦科病 類風(fēng)濕 皮膚病 幫助網(wǎng)友:21507稱贊:8
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2017-04-18 20:17:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,腰部是一個(gè)很容易長(zhǎng)贅肉的地方。也是減肥最困難的地方。
      指導(dǎo)意見:
      晚飯必須少吃的。注意腰部的保暖,如果經(jīng)常著涼。腰部就回以張脂肪的形式來抵抗。堅(jiān)持做平板支撐,這個(gè)動(dòng)作是可以改善的。
      
      以上是對(duì)“我想問一下肚子上的肉松松的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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