前突腰、肚子挺著很難看

      你好，根據(jù)你說的這個情況的話，如果你真的想改變現(xiàn)狀的話，可以到健身房，請一些私教，讓他們教教你會有幫助的，但是一定要長期堅持下去。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況是腰椎前凸的問題。發(fā)病可能與身體素質有關系。與不良的姿勢可能也有關系。
      指導意見：
      可以檢查一下腰椎CT看看，來明確診斷指導治療。注意姿勢的調理，要站有站象坐有坐象。經(jīng)常做仰臥起坐，慢跑等運動。必要時可以配戴矯正器。

      病情分析：
      可以試試懸吊引體向上，八段錦易筋經(jīng)五禽戲有可能有效果。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，注意姿勢端正，戒除不良習慣，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
      
      以上是對“前突腰、肚子挺著很難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！