每天都跑步，有一天跑的比原來(lái)多，然后坐了大概1個(gè)多

      你好，你這種情況應(yīng)該是過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛了，建議你可以熱敷按摩，口服幾天雙氯芬酸鈉。在運(yùn)動(dòng)之前，需要做好充分的準(zhǔn)備工作，運(yùn)動(dòng)之后需要適當(dāng)?shù)姆潘?，這樣有利于緩解肌肉的疼痛。建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，避免突然劇烈的大量運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，可能是活動(dòng)量太大，肌肉拉傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可能是肌肉拉傷引起的疼痛，也可能是出汗后受涼引發(fā)關(guān)節(jié)炎的癥狀。這種情況最好是去醫(yī)院就診，明確病因后治療。
      

      病情分析：
      你好，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)分泌一些乳酸，乳酸可以提高能量。乳酸就會(huì)產(chǎn)生酸痛，脹痛這些癥狀。酸痛和脹痛可以熱敷促進(jìn)代謝。減少疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)分泌一些乳酸，乳酸可以提高能量。乳酸就會(huì)產(chǎn)生酸痛，脹痛這些癥狀。酸痛和脹痛可以熱敷促進(jìn)代謝。減少疼痛。
      
      以上是對(duì)“每天都跑步，有一天跑的比原來(lái)多，然后坐了大概1個(gè)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！