聽說維生素b族要全面補(bǔ)充，不能單一吃一種單一吃一種，我吃的也
健康咨詢描述： 聽說維生素b族要全面補(bǔ)充，不能單一吃一種，我吃的也是b族群，可沒有B7，吃了一段時(shí)間了，會(huì)不會(huì)不好
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病情分析：
你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述，聽說維生素b族要全面補(bǔ)充，不能單一吃一種，你吃的也是b族群，可沒有B7
指導(dǎo)意見：
綜合以上所訴，吃維生素B族，是在身體確實(shí)出現(xiàn)缺乏維生素B的時(shí)候補(bǔ)充的一般正常人，只要不偏食，五谷雜糧都吃，是不會(huì)缺維生素B的，你吃的不全面，不會(huì)有事，沒必要過量補(bǔ)充維生素，多了也會(huì)中毒
還是比較偏食
食補(bǔ)效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于藥補(bǔ)，食品能自行調(diào)控，藥吃多了就不行了，人總不能靠藥和保健品活著，瓜果蔬菜都要吃就行了
沒辦法，咽不下去
吃保健品就能咽的下去？為了自己身體健康，克服困難是必須的
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病情分析：
都可以的，單一的或復(fù)合的都可以的。你不一定缺乏維生素的，若有典型的表現(xiàn)，查出是缺乏哪一種，是可以補(bǔ)的。所以建議不要補(bǔ)得太多，以免發(fā)生副作用。
指導(dǎo)意見：
對(duì)于小兒免疫力低下的是可以補(bǔ)點(diǎn)全面的維生素的。補(bǔ)充維生素不一定要全面補(bǔ)的，只要食欲好，還是從飲食中補(bǔ)安全。B7屬于生物素。
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