我躺在床上玩手機(jī)太久了，起來(lái)的時(shí)候腰就突

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，還是由于生活習(xí)慣的問(wèn)題導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活不是什么大問(wèn)題的，月經(jīng)期間盡量不要使用藥物，多注意休息就可以的注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，腰部疼痛可能是腰肌損傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期間不能貼膏藥和使用活血藥，可以熱毛巾熱敷患處，口服尼美舒利分散片緩解癥狀。