長期手淫，沒有過正經(jīng)性生活，怕自己不行。

健康咨詢描述： 今天28歲，快29。手淫大概有10年多了，以前很頻繁，最近有所減少。
之前談過幾段戀愛，都沒有和女友發(fā)生關(guān)系。主要是心里壓力很大，怕自己不行，怕滿足不了別人。
看了很多有關(guān)手淫危害的文章，明知道不好，卻有時控制不住。
越手淫越自卑，覺得自己腎虛，怕自己不行。
有時候感覺勃起比較困難，最近晨勃也很少。
從7年前開始吸煙，經(jīng)常熬夜。生活習慣不太好，而且不怎么運動。
我知道改掉這些有很大幫助，但是最重要的還是我沒有自信。
大概3年前去看過一次中醫(yī)和男科，還做了勃起檢查，當時顯示勃起強度是97%，沒有什么問題。
也許是長期手淫，形成的一種必須要強烈刺激才能勃起的條件反射，所以平時面對女友反而怕自己不行了。
現(xiàn)在剛剛結(jié)婚幾個月，卻還沒有和老婆做過。因為從沒有過做的經(jīng)歷，生怕自己不行。我的朋友都認為我肯定已經(jīng)在這方面挺有閱歷了，我都不敢告訴任何人我從沒做過愛。真的十分苦惱。我覺得自己簡直不像個男人。

想得到的幫助： 真心希望醫(yī)生可以幫幫我，如果可以幫我改觀，我愿意當面道謝。