二十一歲想長(zhǎng)高一點(diǎn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，這個(gè)需要看看營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)怎么樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意飲食，吃一些容易消化的食物，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｗ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的均衡。
      

      病情分析：
      鈣片不利于長(zhǎng)高。對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有什么好處。身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果沒(méi)有閉合可以注射生長(zhǎng)激素長(zhǎng)高。一般來(lái)一年半月經(jīng)就不長(zhǎng)高了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你想要長(zhǎng)高就必須多做跳躍式運(yùn)動(dòng)同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議1、要保證充足的睡眠時(shí)間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長(zhǎng)個(gè)子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長(zhǎng)高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動(dòng)：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)（可促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)），引體向上等運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“二十一歲想長(zhǎng)高一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！