失眠補充b族，有用嗎，可是每次吃完為什么

      病情分析：
      你好，失眠常見的原因是精神心理上因素導(dǎo)致的，使用維生素B族作用不大的，
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵還是自己放松下來，睡前保持精神狀態(tài)的放松，這樣就比較容易睡好了，還有什么問題嗎
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調(diào)理，規(guī)律作息，多注意休息
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，不要有心里負擔，規(guī)律作息，不要吃辣的刺激性食物，多吃水果蔬菜