我今年16，手淫5年了，一天兩三次，

      手淫時(shí)間長了會(huì)容易造成腎虛的癥狀，建議你一定要戒掉手淫的毛病，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)腎健脾的食物來保證環(huán)境改善腎虛的癥狀，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從你的年齡來看，你現(xiàn)在手淫的確對身體很不好。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟氵@個(gè)年齡還是青春發(fā)育期，各個(gè)器官還在發(fā)育階段，尤其是性器官，所以必須戒掉，你可以把精力放在學(xué)習(xí)上面，然后多和同學(xué)交流，多交往朋友，不要獨(dú)處，不看一些不健康的圖片視頻。

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在是要戒掉的話還是可以得到恢復(fù)，手淫的話也都是會(huì)引起龜頭敏感，有一定的危害性，
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，只要戒掉手淫，以后1到2個(gè)月都是可以得到恢復(fù)的，并且期間的話盡量還是能夠多吃補(bǔ)腎的食物，
      以上是對“我今年16，手淫5年了，一天兩三次，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！