人瘦肚子大

      病情分析：
      想要你的肚子瘦下去，你必須要做的就是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，呼啦圈等等。
      指導(dǎo)意見：
      三分靠練，七分靠吃，即使你剛跑完1個(gè)小時(shí)步，然后一杯奶茶，一個(gè)甜食就能讓你努力白費(fèi)。
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />