你好醫(yī)生我便秘兩年多了

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，經常便秘會引起痔瘡或者肛裂的。
      指導意見：
      平時要注意多喝水，盡量不要吃辛辣等刺激性的東西，睡覺前可以揉揉肚子，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      您好，便秘首先需要排除疾病導致的胃腸異常出現的癥狀
      指導意見：
      您好，便秘的最佳的好辦法，是多飲水，平日多吃新鮮蔬菜水果，適當體育鍛煉就可以改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況可以改變自己的生活習慣，從而緩解便秘
      指導意見：
      你好，建議按時作息生活規(guī)律，禁食辛辣刺激生冷的食物，多吃蔬菜水果比如粗纖維的芹菜，利于排便的香蕉
      
      以上是對“你好醫(yī)生我便秘兩年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！