早醒，四點(diǎn)多就醒了怎么回事

      病情分析：
      您好，這樣子的話(huà)可以注意飲食清淡的，還有可以注意不要吃冷辣和油膩食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可以注意飲食清淡的，還有可以注意補(bǔ)充氣血的食物。還有可以注意每天運(yùn)動(dòng)，晚上不要吃太多的，還有需要注意不要喝酒和咖啡茶飲的。
      

      病情分析：
      學(xué)習(xí)壓力大不大？有無(wú)其他原因？情緒如何？第二天有沒(méi)有影響，如頭痛乏力？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      家里人有無(wú)睡眠障礙，什么性格？做夢(mèng)多？醒后多長(zhǎng)時(shí)間能再次入睡？祝早日康復(fù)！

      病情分析：
      你好，可能是由于心理壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，或者說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的想種事情而引起的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要給自己太大的壓力。用積極的態(tài)度去面對(duì)生活。多做一些體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“早醒，四點(diǎn)多就醒了怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，中醫(yī)多考慮是心神失養(yǎng)導(dǎo)致的。跟您的生物鐘也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚上最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下以后再睡覺(jué)。平時(shí)的話(huà)可以泡點(diǎn)玫瑰花茶喝一下。多做運(yùn)動(dòng)。