孕心怡情緒胎教對孕期失眠焦慮情況有幫助嗎
健康咨詢描述： 孕期孕期出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠焦慮情況，每晚睡覺都很困難，看過幾次醫(yī)生，大多數(shù)都是讓我自己注意找方法調(diào)節(jié)，其中一個醫(yī)生讓我用孕心怡情緒胎教試試，說專門針對我這種情況，在這里想問問各位醫(yī)生，這款情緒胎教對孕期失眠焦慮情況有幫助嗎？我該怎么辦？
想得到的幫助： 情緒胎教對孕期失眠焦慮情況有幫助嗎？我該怎么辦？
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病情分析：
你好，你的情況考慮心理因素引起的現(xiàn)象,需要及時的調(diào)解和梳理。
指導(dǎo)意見：
可以聽胎教音樂讓心情舒緩下來，每個孕媽都有這種情況還是要控制的，你的情緒直接影響寶寶。
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病情分析：
您好，這樣子的話有孕婦保健操，還有孕婦瑜伽的，所以您可以練一下的。
指導(dǎo)意見：
這樣子的話可以去學(xué)習(xí)孕婦保健操的，還有孕婦瑜伽的，這樣子的話可以緩解的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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