頭里很緊張，頭里緊，恐懼得感覺

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現(xiàn)頸椎病。
      指導(dǎo)意見：
      最好去醫(yī)院檢查一下，排除局部神經(jīng)炎。學(xué)會緩慢深呼吸，學(xué)會放松運動，調(diào)節(jié)情緒，注意姿勢端正。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，尤其是情緒變化的影響更大，需要進行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，安排好生活作息，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善恢復(fù)健康的身心。