跑完步，做完立定跳遠(yuǎn)，大腿酸疼，怎么辦？
女 | 16歲 2017-03-30 20:30:41
1人回復(fù)
來(lái)自丹東市
健康咨詢(xún)描述： 跑完步，做完立定跳遠(yuǎn)，大腿酸疼，長(zhǎng)時(shí)間不好，第二天，需要跑步，怎樣能在一個(gè)晚上恢復(fù)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:23:10 我要投訴
病情分析：
短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。一個(gè)晚上恢復(fù)比較困難。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可有利于酸痛緩解。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免短時(shí)間的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)晚上是不能完全恢復(fù)的，祝你健康。
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