左臀上部臀縫左上方疼

健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)是尾椎上面左邊的軟組織痛，按壓，揉 的時(shí)候最痛，走路和坐著隱痛。不是肌肉酸痛。也不是疼痛難忍，平時(shí)走路沒(méi)問(wèn)題，只是有點(diǎn)隱痛。
或者說(shuō)是腰椎旁邊有一個(gè)骨頭點(diǎn)，左右一邊一個(gè)，有點(diǎn)突出的。我是左邊那個(gè)骨點(diǎn)往臀部方向大概4、5厘米的地方按壓，或者揉的時(shí)候痛。就是臀部上方三角區(qū)域的左側(cè)。
前幾天運(yùn)動(dòng)后，主要是壓壓腿，活動(dòng)了一下腰，然后腰椎旁邊的兩個(gè)骨頭點(diǎn)輪著痛，不到一周就不痛了。
睡覺(jué)時(shí)候，偶爾翻身會(huì)突然抽著痛
平躺在床上，膝蓋伸直抬腿，不痛。打噴嚏咳嗽，不痛。上廁所也不痛。也沒(méi)有大腿膝蓋小腿放射痛。

想得到的幫助： 希望了解是腰椎間盤(pán)突出還是腰肌勞損還是坐骨神經(jīng)痛還是其他什么原因。由于在國(guó)外，短時(shí)間內(nèi)沒(méi)辦法針灸推拿，只有暖寶寶和艾草條。希望了解可以如何緩解癥狀，或者說(shuō)有哪些非處方西藥可以用。非常感謝