快要胖死了，我該怎么辦，求解答

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的，茶什么不靠譜
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況減肥一定要注意正確的方法進行。體重超標比較多。注意-
      指導意見：
      最好去醫(yī)院檢查下?？词欠裼斜匾那闆r下采取手術進行治療（如飲食控制不住，有必要的情況下考慮胃束帶手術。可以定期調(diào)節(jié)）。或者有條件的話進行專門的體育鍛煉配合飲食管理促進逐漸的減肥。體重雖然重。一開始運動的確很累。但是實際上只要堅持和正確的方式。那么逐漸可以減肥的。不要去相信什么減肥藥或者減肥茶之類的。正確的減肥的情況下配合喝點普洱茶倒是可以的。
      
      以上是對“快要胖死了，我該怎么辦，求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！