有問必答網(wǎng)內(nèi)科內(nèi)分泌科 → 我是一個初二的學生,然后愛吃肉,大腿很粗

我是一個初二的學生,然后愛吃肉,大腿很粗

女 | 14歲 2017-03-26 08:46:33 12人回復 來自臺州市

健康咨詢描述: 怎么樣運動能減肥,那個水果的話我太不愛吃蘋果

想得到的幫助: 怎樣合理的運動然后減肥。

醫(yī)生回復區(qū)

陳爽
陳爽 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 糖尿病腎病、復雜性尿路感染以及血液透析等并發(fā)癥診治 幫助網(wǎng)友:3562
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:47:46 我要投訴

      病情分析:
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少,體重是多少體重超重是不是特別明顯
      指導意見:
      一般來說,像你這種情況,如果體重超重不是明顯的話,可以不減肥,因為你現(xiàn)在正處于身體生長發(fā)育時期,過度減肥有可能對身體生長發(fā)育不利
      

胡榮改
胡榮改 深澤縣醫(yī)院   副主任護師 擅長: 支氣管炎,肺炎,高血壓,糖尿病等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:38616稱贊:52
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:52:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,想減肥平時注意合理飲食,主餐每頓七八分飽,多吃蔬菜水果,不要吃零食。
      指導意見:
      建議你平時生活規(guī)律,合理飲食,少吃主食,營養(yǎng)多樣化,適當活動鍛煉身體如散步慢跑。
      

閔淑娟
閔淑娟 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),子宮肌瘤,盆腔炎癥,附件炎,卵巢囊腫,婦 幫助網(wǎng)友:56014稱贊:33
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:48:54 我要投訴

      病情分析:
      你好親根據(jù)你的描述,這些都是大腿粗引起的一系列癥狀。
      指導意見:
      你好親,我建議平時多吃蔬菜水果,避免油膩高脂肪飲食,加強鍛煉,注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜。
      
      以上是對“我是一個初二的學生,然后愛吃肉,大腿很粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫樹齊
孫樹齊 武城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 強直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎 幫助網(wǎng)友:18227稱贊:12
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:49:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,最健康的減肥方式就是節(jié)食加鍛煉,這樣健康不反彈。
      指導意見:
      建議你如果想減肥,一定要控制飲食,尤其是晚飯能不吃盡量不要吃,每天吃飯后跑步兩公里,一個月就可以看到效果。
      

王世茂
王世茂 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病神經(jīng)病變,急性上呼吸道感染,急性氣管 幫助網(wǎng)友:1465稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:49:32 我要投訴

      病情分析:
      飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和適當增加體育運動,鍛煉減肥效果會更好。
      指導意見:
      盡最大可能的調(diào)節(jié)肉食的用量。緩慢適應,水果以及蔬菜的飲食增加,增加運動量盡可能的不為身體,增加任何負擔。持之以恒,平衡運動,平衡膳食,才能身體健康的減肥。
      

柳彤
柳彤 醫(yī)師 擅長: 高血壓、腦血管硬化、糖尿病合并癥等 幫助網(wǎng)友:105979稱贊:12639
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:50:29 我要投訴

      病情分析:
      能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
      指導意見:
      平時飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合,例如多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
      

張程
張程 昆山市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,中風,面神經(jīng)麻痹,肩周炎,腰痛,失眠,腹痛 幫助網(wǎng)友:12
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:51:37 我要投訴

      病情分析:
      平視運動量較少是肥胖的一個重要因素。飲食不節(jié)制也是很重要。尤其是身體局部肥胖的情況。
      指導意見:
      大腿粗通過跑步,游泳等運動會有不錯的效果,但是同時應該控制飲食。堅持日久,一定能實現(xiàn)減肥的目的
      
      以上是對“我是一個初二的學生,然后愛吃肉,大腿很粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李慧慧
李慧慧 嶧城區(qū)底閣鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 早孕診斷,推算受孕時間,陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,宮 幫助網(wǎng)友:7233稱贊:11
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:52:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,青春發(fā)育期,減肥的前提要保證正常生理需要,否則會給身體帶來不利影響,14歲正常體重在40公斤左右。
      指導意見:
      你好,早上吃好,中午吃飽(養(yǎng)生講究七分飽),晚上吃少,多吃水果,不吃垃圾零食,不喝飲料,少吃含糖高的食品,適當鍛煉,貴在堅持,能增強抵抗力而且會有個好身材。
      

姚秀清
姚秀清 醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓 幫助網(wǎng)友:8273稱贊:9
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:55:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,初二學生,愛吃肉,腿粗如何減肥。六個字,放開腿,管住嘴。
      指導意見:
      建議你,根據(jù)自己的情況,平時注意多增加體育鍛煉,多做健身活動,每天堅持跑步40分鐘。然后,從飲食上注意調(diào)理。長身體的時候,肉還的吃,不過不要吃的太多,每天二兩,主食要少吃,吃八分飽,最后就是多吃新鮮蔬菜和水果。要鍛煉自己養(yǎng)成吃水果的習慣,因為含有維生素,是人體必需的。堅持下去,一個月后就會見效。試試看。
      

劉淑艷
劉淑艷 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 09:03:38 我要投訴

      病情分析:
      大腿粗,一般運動比較少,長時間久坐有關(guān)。只要天天合理運動,改變不良生活習慣,慢慢就會減掉多余的脂肪。
      指導意見:
      建議每天快走40分鐘到60分鐘,運動前要熱身拉伸,運動后也需要做拉伸活動,另外做瑜伽或美腿操塑型。
      

滕敬衛(wèi)
滕敬衛(wèi) 主治醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病,多發(fā)病的診斷和治療,預產(chǎn)期的推算 幫助網(wǎng)友:266
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 18:15:25 我要投訴

      病情分析:
      你好!你可以早晚都加上運動,早上上學前和晚上晚自習后,跑步半小時,起碼運動到出汗,才能消耗熱量,燃燒脂肪。
      指導意見:
      我還建議你少吃肉,只能吃瘦肉,多吃蔬菜,水果太甜的也要少吃,比如說香蕉,一天不超過一個,堅持一個月,體重一定能下降。
      

劉習風
劉習風 主治醫(yī)師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,附件炎,痛經(jīng),宮頸糜爛,宮 幫助網(wǎng)友:8412稱贊:5
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-03-26 08:50:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況在合理膳食的情況下可以加強運動,通過鍛煉讓自己瘦下來
      指導意見:
      你好,建議加強營養(yǎng),加強鍛煉,比如跑步,跳繩,打球,多吃蔬菜水果,盡量少吃油炸食品,膨化食品
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由