孩子晚上睡覺困難，請(qǐng)專家給予指導(dǎo)

      病情分析：
      病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我家孩子晚上一般都在23點(diǎn)以后才睡著，21點(diǎn)上床也是23點(diǎn)后。辦法都想盡了，也都不好使。
      指導(dǎo)意見：
      病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我家孩子晚上一般都在23點(diǎn)以后才睡著，21點(diǎn)上床也是23點(diǎn)后。辦法都想盡了，也都不好使。孩子睡眠質(zhì)量怎么樣？白天好運(yùn)動(dòng)嗎？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你孩子是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間生物鐘打亂了導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以讓孩子白天多活動(dòng)活動(dòng)，晚上睡覺前全家人都安靜，把燈熄滅，有一個(gè)好的睡眠環(huán)境自然就好了。