我覺得我是有點(diǎn)遺傳性肥胖，做什么運(yùn)動(dòng)可以

      病情分析：
      你好，減肥的根本原則就是管住嘴邁動(dòng)腿，現(xiàn)在針對(duì)引起的肥胖，可以限制飲食運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，一是管住嘴，少吃油膩食物，少吃零食，多吃蔬菜和水果，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天最少跑五公里。多吃粗纖維食物有飽感，少吃含糖量高的食物。同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以減肥
      

      病情分析：
      合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，少吃高熱量，油炸類的食物。酸奶和蜂蜜都是減肥佳品，有潤腸通便的佳效。想要減肥最有效的辦法就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以去健身房請(qǐng)一個(gè)專業(yè)健身教練輔導(dǎo)你，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)