長期熬夜會影響月經(jīng)嗎？

健康咨詢描述： 超過12點睡覺以及是很多年了，超過一點半睡覺已經(jīng)持續(xù)一年左右，以前在家里吃得比較營養(yǎng)的時候月經(jīng)期大概1~4天，量很少，很少紅色的血，一般到第二天就沒有鮮紅的血液了。
現(xiàn)在不在家，情況似乎更加嚴重，加上熬夜越來越晚，精神壓力大，經(jīng)量越來越少，而且每次都會出現(xiàn)小腹鼓起來，腰腹十分疼痛的情況。在熱水袋熱敷加上喝紅糖姜水之后，才會慢慢多一點點的經(jīng)血量，然后流出一些血塊。

想得到的幫助： 請問這是我本身體質(zhì)寒涼引起的還是多方面原因（熬夜、精神壓力大、體質(zhì)虛寒）引起的？如果沒辦法避免熬夜要怎么調(diào)理？