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怎樣使用健身器材減肥腰會痛可不可以使用

男 | 20歲 2017-03-16 16:31:14 2人回復 來自福州市

健康咨詢描述: 健身器材一天做多少個最好,要怎么做才可以減肥,要不要配合飲食方面的

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管謝芳
管謝芳 河間愛心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心血管疾病,冠心病,高血壓,糖尿病,心肌炎,等內科 幫助網友:6093稱贊:12
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2017-03-16 16:36:15 我要投訴

      病情分析:
      用健身器材或慢跑快走,都可以起到減肥的效果,必須堅持每天40分鐘以上。
      指導意見:
      建議,減肥,必須控制飲食,多吃蔬菜水果,低脂飲食,每天堅持慢跑或快走40分鐘以上才起到減肥的效果。
      

楊璟鋒
楊璟鋒 寧德市閩東醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急危重癥救治,急性中毒救治及急診常見病的診斷治療 幫助網友:508稱贊:2
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2017-03-16 16:40:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果您運動的目的是減肥的話還是需要控制飲食的,最好是以跑步,快走等有氧運動為主
      指導意見:
      建設器材也可以適度運用,增加核心肌群力量,需要循序漸進,不要一下子過度疲勞,以免損傷肌肉
      

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