工作強(qiáng)度大，擔(dān)心猝死，如何確認(rèn)是否有風(fēng)險(xiǎn)

男 | 26歲懸賞20個(gè)健康幣 2017-03-16 16:13:06 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：近三年來工作強(qiáng)度比較大，幾乎天天加班，偶爾還會(huì)通宵，還有一段時(shí)間作息時(shí)間混亂，天天到凌晨甚至到天亮（白天有睡覺）。慢慢的身體感覺承受不住，白天精神差，晚上有時(shí)候會(huì)心慌（數(shù)次）。還有一次晚上加班，感覺差點(diǎn)要暈過去了，后來醫(yī)生說是極度焦慮?？戳硕啻吾t(yī)生包括心內(nèi)科，神經(jīng)內(nèi)科等做了好多檢查都沒查出器質(zhì)性的問題，后來看了心理醫(yī)生也只是說急性焦慮發(fā)作，讓我自己調(diào)整。如今在家休養(yǎng)了近一年時(shí)間，作息時(shí)間規(guī)律了，吃飯也沒問題，但還是感覺身體不如從前。我還年輕26歲，但是現(xiàn)在怕找工作，怕頂不住高強(qiáng)度的工作，加上時(shí)不時(shí)有同行加班到猝死的消息，我開始擔(dān)心自己有猝死風(fēng)險(xiǎn)。

想得到的幫助：如何確認(rèn)自己是否有猝死風(fēng)險(xiǎn)？如何降低猝死風(fēng)險(xiǎn)？

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2022-11-04 20:38:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對(duì)于你目前的情況是因?yàn)閷?duì)于“猝死”的恐懼，而導(dǎo)致的一個(gè)心理壓力。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前的這種情況，需要明白引起猝死的一些主要因素，另外在平時(shí)的工作上面需要自我的一個(gè)調(diào)節(jié)，在工作壓力或者強(qiáng)度大的時(shí)候，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)好睡眠的時(shí)間。對(duì)于工作來講，充沛的精力也是完成工作的一個(gè)前提條件。在長(zhǎng)時(shí)間的工作間隙，可以間斷性的休息，比如五分鐘、十分鐘等。