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身材太瘦,一直無法長胖

男 | 23歲 2017-03-15 17:33:04 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我23歲,一米75的身高,可是體重還沒有100斤,胃口也一直不好。好像多吃堅果類食物可以增肥,請問我要如何正確食用以達(dá)到增肥的效果?

想得到的幫助: 請給予一些增肥的建議

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱贊:2
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2017-03-15 17:40:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議平時盡量規(guī)律作息生活,避免熬夜勞累,保證足夠的睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      不要給自己太大壓力,加強營養(yǎng),多吃點牛奶,核桃,肉類,水果等食物,適度增加運動。
      

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱贊:5
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2017-03-15 17:53:58 我要投訴

      病情分析:
      男,23歲,身高175cm,體重不足100斤,建議規(guī)律性的生活,營養(yǎng)飲食,適量運動。
      指導(dǎo)意見:
      家族中是否也多是瘦人,另外需要檢查一下消化系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)等。堅果類對大腦的營養(yǎng)作用更多一些。肉魚蛋奶,蔬菜水果均衡攝入比較科學(xué)。
      

丁建勛
丁建勛 醫(yī)師 擅長: 腰椎滑脫,椎體側(cè)移,冠心病 腦血栓 癲癇 萎縮 幫助網(wǎng)友:5342稱贊:16
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2017-03-15 17:44:37

      病情分析:
      檢查一下你的腸胃功能,例如肚子里有蛔蟲了等等;或者是什么隱藏性的疾病
      指導(dǎo)意見:
      注意飲食,不吃不衛(wèi)生的東西,少吃零食,有合理的飲食習(xí)慣比如,每次吃飯都不要太飽也不要餓,要合理。注意鍛煉身體,比如早上跑步,拉單杠等。
      
      以上是對“身材太瘦,一直無法長胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔立靜
崔立靜 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見疾病,以及風(fēng)濕免疫病,如類風(fēng)濕,風(fēng)濕病,強 幫助網(wǎng)友:161138稱贊:12306
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2017-03-15 17:47:23 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說的情況,胃口一直不好的話,是容易影響到體重的,可能就會造成體重較輕。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理治療,改善胃口以及可以選擇艾灸、穴位按摩等,并適當(dāng)?shù)倪\動,增強胃腸的蠕動吸收,還有就是多吃些營養(yǎng)易消化的飲食。另外建議放松心情,不要過多的操勞,一定要睡眠好。
      

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固腎,澀精,化濁。用于遺精,精濁,遺尿,尿頻。...[說明書]

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