產(chǎn)后陰道前后壁脫垂怎么辦，需要做治療嗎？

健康咨詢(xún)描述： 生孩子兩月了，去復(fù)查說(shuō)是產(chǎn)后陰道前壁脫垂，生孩子時(shí)時(shí)間比較短，生產(chǎn)比較快，撕裂較多，醫(yī)生說(shuō)有個(gè)盆底康復(fù)治理，但做了也不能說(shuō)是能立刻恢復(fù)好，我還要帶孩子

曾經(jīng)的治療情況和效果： 做了一次肌電圖檢查 快速纖維肌電圖54.7cmH20 快速纖維檢查持續(xù)時(shí)間12.3s 快速纖維疲勞顯示器0%∕s 強(qiáng)直纖維肌電圖54.5 強(qiáng)直纖維肌檢查持續(xù)時(shí)間6.0s 強(qiáng)直纖維疲勞顯示器-2%/s 盆底肌力深層I類(lèi)1級(jí)深層II類(lèi)1級(jí) 淺層I類(lèi)1級(jí)淺層II類(lèi)1級(jí)

想得到怎樣的幫助： 請(qǐng)問(wèn)自己在家應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)，我知道有收肛運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做幾次，一次多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有效，現(xiàn)在可以同房嗎？能恢復(fù)嗎，一般多久才會(huì)恢復(fù)，O(∩_∩)O謝謝醫(yī)生了