健康咨詢描述: 之前膝蓋疼了兩年,中考的時(shí)候馬步橫著跑,結(jié)果最后沒站住扭了一下,當(dāng)時(shí)膝蓋里嘎嘣一聲,后來也沒注意,動(dòng)了動(dòng)還能跑就接著練,結(jié)果斷斷續(xù)續(xù)疼了兩年,現(xiàn)在去廁所,蹲久了,或者在班里上課坐久了,腿就伸不直了,后來去醫(yī)院查核磁是有積液,前交叉韌帶損傷,后檢查韌帶輕度損傷,但是醫(yī)生上手查的時(shí)候,說我關(guān)節(jié)松。所以想問問一個(gè)是怎么恢復(fù),用不用制動(dòng),還有一個(gè)就是關(guān)節(jié)松有什么危害。
你好,如果出現(xiàn)輕度的交叉韌帶損傷,可以保守治療,建議采取熱敷理療、中藥外敷來減輕腫脹疼痛,同時(shí)需要外用支具固定,患肢必須制動(dòng),讓損傷的韌帶得到恢復(fù),制動(dòng)時(shí)間至少需要固定四周到六周,然后在逐漸的進(jìn)行功能鍛煉。膝關(guān)節(jié)松是膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不好,可以觀察一段時(shí)間,必要時(shí)手術(shù)治療。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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