健康咨詢描述: 因為要中招,最近就一直在體育訓練,強度特別大,剛開始時膝蓋疼,現(xiàn)在是小腿內側特別疼,不敢彎著腿跑步,只能跟競走一樣的姿勢訓練,腿繃得特別難受。現(xiàn)在腳脖變得青紫,一碰就疼。先前抹紅花油有所好轉,現(xiàn)在基本上紅花油對我不起作用了
想得到的幫助: 嚴重嗎,我還能繼續(xù)進行高強度訓練嗎
病情分析:
根據(jù)你說的這種情況,我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
指導意見:
最好是休息幾天讓它得到休息,可以局部噴點云南白藥氣霧劑然后口服三天的云南白藥膠囊和氯唑沙宗
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,運動損傷后應及時治療,24小時前為急性期需停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位;24小時后為恢復期可配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉。
指導意見:
運動損傷后的鍛煉與治療原則為合理安排傷后訓練;練習時合理使用保護帶,以防止發(fā)生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛;加強局部治療,改善傷部代謝,消除水腫,防止深痕粘連與收縮。
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