睡眠問題想咨詢下希望你們能幫助我

      病情分析：
      您好，睡眠不好的現(xiàn)象，要注意護理的，營養(yǎng)要全面的，多吃新鮮的水果蔬菜一類的比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當補充鈣鋅的，也要用安神補腦液，睡前可以喝點熱牛奶的，營養(yǎng)要全面的觀察
      

      病情分析：
      您的情況可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您不良的習慣還是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      您還是需要根據(jù)自身的情況做調(diào)整的，平時還要多運動的，注意補氣血和蛋白質(zhì)，對于恢復(fù)還是會有幫助。
      

      病情分析：
      您的情況主要還是由于長時間的不良習慣影響了生物鐘！
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先是要改正習慣～睡不著也要每日按時躺床上～實在不行可以短期服用安眠藥輔助睡眠～調(diào)回生物鐘就可以了！請問現(xiàn)在一天能入睡多長時間了？
      
      以上是對“睡眠問題想咨詢下希望你們能幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述考慮是你壓力過大引起的神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服安神補腦液治療，配合甲鈷安片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差，長期早醒的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述來看，主要是生物鐘形成問題，目前調(diào)整需要一個時間
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多運動運動，不要再床上做與睡眠無關(guān)的事情，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，甚至洗個熱水澡，早晨到起床時間一定要按時起床，不要著急，慢慢培養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述分析，由于休息時間紊亂，導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見：
      你這樣情況，白天最好不睡，晚上十點多準備睡覺，不用看手機電視，可以看書，必要時口服舒樂安定助眠，慢慢就調(diào)節(jié)過來了
      
      以上是對“睡眠問題想咨詢下希望你們能幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！