健康咨詢描述: 晚上睡覺總是磨牙,差不多快有2年時間了該怎么治療
想得到的幫助: 怎么才能治療磨牙
病情分析:
你好,成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前。
指導意見:
建議你盡量避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境,多吃些含維生素豐富的食物。要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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