去年發(fā)福今年還沒瘦

      病情分析：
      這種情況一定要清淡飲食，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉浚?jīng)常鍛煉才能夠避免肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      目前要多吃蔬菜水果，粗纖維類的食物，經(jīng)常運(yùn)動保持大便通暢，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，不要熬夜可以逐漸減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況。建議你每天吃飯盡量吃到七八分飽就可以了，飯后記得運(yùn)動一下
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多休息，保證充足睡眠，避免不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是節(jié)食與運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      主要是注意節(jié)食，不要吃的很多，同時注意多鍛煉身體，不過這個時間可能比較長。
      
      以上是對“去年發(fā)福今年還沒瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！