學(xué)跳舞的但減肥很困難怎么辦？

      病情分析：
      十七歲的女性。因?yàn)閷W(xué)跳舞，要把體重減到95斤。請(qǐng)問你的身高是多少？
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述看。你要想減到這個(gè)體重，只能通過飲食控制。然后通過運(yùn)動(dòng)大量的消耗來減肥。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，需要持之以恒
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)體重并不算胖，再往下減可能會(huì)比較難，需要堅(jiān)持好飲食運(yùn)動(dòng)方面的好習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥不必求快，健康最重要，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早餐豐富點(diǎn)，可以吃雞蛋牛奶水果蔬菜，少量主食。中午少吃米飯，可用粗糧代替米面類，多吃清淡蔬菜，適量低脂的肉類。晚飯盡量少，少吃主食。配合每天一小時(shí)以上快步走,堅(jiān)持下去一定能看到效果。親測(cè)。
      
      以上是對(duì)“學(xué)跳舞的但減肥很困難怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！學(xué)跳舞，是通過鍛煉身體來減肥的?？梢云鸬揭欢ǖ臏p肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食，作息習(xí)慣，多吃蔬菜水果，可以堅(jiān)持練瑜伽，跑步來減肥。
      

      病情分析：
      減肥最關(guān)鍵的還是自己,如果不堅(jiān)持就算是減肥成功了以后還會(huì)反彈,而且會(huì)比原來更加的胖
      指導(dǎo)意見：
      每天適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最有效而且最健康的，但是要堅(jiān)持/可以每天在早上早起一點(diǎn)跑步[但是要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，第一天的時(shí)候最好別跑太多
      

      病情分析：
      平時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常鍛煉避免出現(xiàn)體質(zhì)肥胖，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，一般可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能逐漸達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      1、合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，少油少鹽，早睡早起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
      2、多加鍛煉，尤其是一些減肥效果很好的有氧運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、騎單車等，跳舞也是不錯(cuò)的
      3、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會(huì)更好，采用草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，通過“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內(nèi)已分解的脂肪團(tuán)及多余有害物質(zhì)，并阻斷脂肪團(tuán)的再次生成，減肥不反彈。
      
      以上是對(duì)“學(xué)跳舞的但減肥很困難怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！