健康咨詢描述: 晚上感覺睡不著白天睡不夠整天暈暈沉沉的,怎么才能改善這種情況,痛的難受死了平時(shí)要注意什么呢?做事又集中不了,學(xué)東西又記不住,整天都痛。有時(shí)拿手來打才舒服點(diǎn)
病情分析:
根據(jù)你的描述考慮是個(gè)人身心狀態(tài)差造成的不適,長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利,時(shí)間越長(zhǎng),恢復(fù)越慢。
指導(dǎo)意見:
可以就醫(yī)治療緩解不適,平時(shí)積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序,避免煙酒熬夜勞累受涼,處理好日常的問題避免壓力過大,情緒穩(wěn)定,安排好生活作息,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,促進(jìn)恢復(fù)身心的平衡與健康。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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