皮膚很黑，全身都比較黑，還有很多雞皮疙瘩

      病情分析：
      你好，皮膚很黑，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。維生素C維生素E，則可阻斷黑色素的形成，
      指導(dǎo)意見：
      多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等，有美白作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你這個(gè)情況考慮可能是毛周角化，屬稱雞皮膚，包括皮膚比較黑，與遺傳有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你外涂復(fù)方蘆酸乳膏和維生素e，一天涂二次，平時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜，少曬太陽(yáng)。