外八腳怎么矯正是最好和快的方法需要做些什

      病情分析：
      1,首先要加強(qiáng)腿部,腳弓和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí).例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習(xí),原地或行進(jìn)間高抬腿跑練習(xí)(幅度,速度自己掌握).2,掌握跑的正確技術(shù)動(dòng)作,并在教師的指導(dǎo)下,反復(fù)練習(xí)正確技術(shù)動(dòng)作,使動(dòng)作達(dá)到動(dòng)力定型.3,因生活環(huán)境影響而產(chǎn)生內(nèi),外八字腳的學(xué)生,要注意發(fā)展相應(yīng)的肌肉.例如做一些內(nèi)旋,外旋大腿的練習(xí)和勾腳背做由內(nèi)旋,外旋腳踝的練習(xí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      4,因習(xí)慣性動(dòng)作而形成的外八字腳,在平時(shí)的日常生活中,應(yīng)有意識(shí)地糾正外八字腳的習(xí)慣;而內(nèi)八字腳,可參加舞蹈基本訓(xùn)練.如做壓腿練習(xí)：一腳支撐,另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進(jìn)行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋.無(wú)論內(nèi),外八字腳,只要有意識(shí)地進(jìn)行各種鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持正確走跑姿勢(shì),就一定可以糾正.
      

      病情分析：
      你好，小時(shí)候摔斷后沒(méi)有及時(shí)處理嗎？如果小時(shí)候打石膏或者手術(shù)治療應(yīng)該可以矯正的，沒(méi)有正規(guī)治療嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在只能去正規(guī)醫(yī)院骨科再咨詢(xún)了，通過(guò)相關(guān)檢查，比如放射，看看現(xiàn)在骨頭是否是正常解剖生理的愈合，目前這種狀況還能不能矯正，祝你生活愉快。