有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠問題老是讓自己很煩惱感覺快瘋了

睡眠問題老是讓自己很煩惱感覺快瘋了

女 | 16歲 2017-02-13 00:13:25 5人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 高三,晚上睡不著。第二天一直想打瞌睡。希望能有健康的提神方法與睡眠問題的解決。謝謝。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-02-13 00:34:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,要想提神首先要保證充足睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      建議,這種情況最好是平時(shí)不要給自己太大壓力,要有一個(gè)平常心,不要熬夜,現(xiàn)在高三了學(xué)習(xí)挺緊張的,順其自然的好。
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-02-13 00:49:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,高三的學(xué)生,睡眠不好,晚上睡不著,白天精神狀態(tài)不好。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你描述的這種情況考慮由于學(xué)習(xí)壓力過大造成的,建議你避免熬夜保持充足睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持心情愉快,適當(dāng)減壓。
      

張向莉
張向莉 曲周縣婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,子宮肌瘤,月經(jīng)不調(diào),不孕癥,懷孕 幫助網(wǎng)友:106937稱贊:37
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-02-13 05:46:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述應(yīng)該考慮是學(xué)習(xí)緊張,壓力太大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該自我減壓,多參加體育鍛煉,補(bǔ)充維生素,也可以考慮口服補(bǔ)腦液,睡覺前喝杯熱牛奶
      
      以上是對“睡眠問題老是讓自己很煩惱感覺快瘋了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李玲
李玲 友誼縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 內(nèi)科,兒科外科各種疾病的護(hù)理工作。 幫助網(wǎng)友:78853稱贊:67
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-02-13 06:22:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,高三了晚上睡不著,第二天困乏,考慮可能是壓力過大,緊張導(dǎo)致的有點(diǎn)失眠。
      指導(dǎo)意見:
      保持心情舒暢,減緩壓力,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以服用點(diǎn)谷維素,安神補(bǔ)腦液,睡前喝熱牛奶,或者用熱水燙腳,促進(jìn)睡眠。
      

鐘國強(qiáng)
鐘國強(qiáng) 主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科、便秘、痛風(fēng)、男性問題 幫助網(wǎng)友:28053
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2017-02-13 17:34:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,為貧血或者勞累過度導(dǎo)致的全身乏力。另外可能有氣虛表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議適當(dāng)鍛煉身體,可以用昌弘西洋參三七一起燉雞湯、泡水服用等。這些方法對于補(bǔ)氣血都有很好的作用,另外要忌吃辛辣,油炸的食物,多吃清淡的東西,要堅(jiān)持,調(diào)理一段時(shí)間就會好起來。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液

生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

卡維地洛片

卡維地洛片

1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由