怎樣才能增高？有什么食物可以幫助增高嗎？

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還是在發(fā)育的年齡考慮是有長高的可能的，需要注意多運(yùn)動鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      平時需要注意多吃牛奶蛋類等食物，適量補(bǔ)充鈣劑，可以跑步等蹦蹦跳跳有助于長高的
      

      病情分析：
      介紹幾種促進(jìn)增長維護(hù)健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2、動物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
      指導(dǎo)意見：
      7、維生素的補(bǔ)給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。9、多作運(yùn)動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化成脂肪。10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習(xí)慣。維持優(yōu)美的身段不容易
      

      病情分析：
      您好，身高一般是由于遺傳決定的，受生活條件影響，最好去醫(yī)院做一下骨齡檢查，可以預(yù)測身高。
      指導(dǎo)意見：
      多補(bǔ)鈣，保證營養(yǎng)均衡，每天晚上睡眠要充足，確保11點(diǎn)之前睡覺，可以多進(jìn)行跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等運(yùn)動，祝健康。
      
      以上是對“怎樣才能增高？有什么食物可以幫助增高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做個骨骺試驗(yàn)看看，沒閉合的話你再通過運(yùn)動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你還有增高的可能性，建議多參加跑跳的體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      多加強(qiáng)身體的鍛煉，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物能夠增高，不要?dú)怵H，要有信心。
      

      病情分析：
      你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠，不要熬夜
      

      病情分析：
      人的一生有兩個階段是生長比較迅速的，一個是青春期，一個是二十最初幾歲
      指導(dǎo)意見：
      所以你現(xiàn)在還是處于生長發(fā)育時期的，要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，要多參加體育鍛煉
      
      以上是對“怎樣才能增高？有什么食物可以幫助增高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，是長身體的關(guān)鍵時候。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期長身體的關(guān)鍵時期，正常飲食合理運(yùn)動，就會長高的。身高與遺傳，后天的發(fā)育有關(guān)系，健康最好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，身高跟遺傳有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多做跳高運(yùn)動，平時盡量不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，增強(qiáng)營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，身高主要還是遺傳因素決定的，跟體內(nèi)激素水平也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      14歲還可以再長高的，不用太過擔(dān)心。可以去醫(yī)院檢查一下生長激素分泌情況，多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，身體的高低跟遺傳因素和后天運(yùn)動飲食有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你，平時多參加體育運(yùn)動，多吃水果蔬菜肉蛋奶，也不要太在意自己的身高，多從學(xué)習(xí)提升自己。
      

      病情分析：
      你好，身高多數(shù)與父母身高遺傳是有很大的關(guān)系的，目前你的年齡身高還是可以增長的。
      指導(dǎo)意見：
      這期間需要充足的營養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)食物的攝入，如雞蛋，牛奶，海帶，小蝦米等，同時注意休息，以利于體格的生長，這段時間體格生長較快，可以補(bǔ)鈣片。
      

      病情分析：
      你好！影響身高的原因比較多的，遺傳因素，營養(yǎng)因素，生長激素水平，緩解因素等等都可能影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果別的因素都正常，影響身高的主要原因就是與生長激素水平有關(guān)了，生長激素在睡眠時分泌旺盛，注意睡眠充足一些，每天適當(dāng)做一些體育鍛煉，不要偏食。