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腦袋后面一跳一跳的，有時(shí)候整個(gè)頭都跟著動

女 | 18歲 2017-02-07 18:37:50 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：腦袋后面一跳一跳的，有時(shí)候整個(gè)頭都跟著動，頭有點(diǎn)悶，晚上很難入睡，多夢，睡不到兩個(gè)小時(shí)就醒了，醒來后就睡不著

想得到的幫助：想問醫(yī)生是怎么回事，應(yīng)該去醫(yī)院掛哪個(gè)科，怎么治療

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2022-09-27 19:07:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān)，尤其是不良情緒的影響比較大，長期如此對身心的健康不利。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動，或者晚間睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻?，長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善恢復(fù)正常，提高睡眠質(zhì)量。