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注意力不集中，發(fā)呆，想睡覺

女 | 23歲 2017-02-03 14:02:47 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 最近老是注意力不能集中，跟別人聊天容易走神，還轉(zhuǎn)頭就忘，這是怎么了？

想得到的幫助： 請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

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呂志勤
呂志勤 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，脊髓病，腦血管病及神經(jīng)心理疾病
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2022-12-29 12:37:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下有可能是長期性的，植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠不好失眠，熬夜，或者房事過度，腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早睡早起生活規(guī)律，尤其要保證充足的睡眠，三餐，多吃一些蔬菜，水果，堅果類的食物，禁忌，煙酒和辛辣食物刺激，近期禁止性生活。

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