15歲女生三年前來的例假，現(xiàn)在想要長高

      病情分析：
      營養(yǎng)均衡：特別補充某些營養(yǎng)千萬別偏食，更不能節(jié)食。特別要補充的是蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解\"維生素是維持生命的要素，是人體生長發(fā)育所必不可少的\"。
      指導意見：
      生活方式充足睡眠，長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了段時間，你讓身體怎么長，不喝酒早，餐一定要吃心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，身高是受很多因素影響的，比如遺傳因素，營養(yǎng)狀況等。
      指導意見：
      就你的年齡而言，還是可以繼續(xù)增高的，建議適當加強營養(yǎng)和體育鍛煉，作息方面避免熬夜，保證睡眠時間。保持良好的心情等。
      

      病情分析：
      你好，身高受遺傳，營養(yǎng)，鍛煉等多種因素的影響，可多吃蛋、奶、豆類等食品，
      指導意見：
      平時要加強體育鍛煉，夜晚十一點至凌晨三四點是生長激素分泌最旺盛的時候，一定要保證良好睡眠
      
      以上是對“15歲女生三年前來的例假，現(xiàn)在想要長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，15歲女孩162已經(jīng)不矮了，之后還有降進十年的時間都可以長個子
      指導意見：
      建議不必擔心，身高一般跟遺傳有關，不必拔苗助長，注意營養(yǎng)均衡，多鍛煉身體