健康咨詢描述: 高中之前沒事,自從高中后我一遇見人,就不敢看別人,會(huì)臉紅,緊張。除了一些朋友和家人外,很多人我都不敢直視。還有我不知道為什么我有時(shí)看見人后會(huì)想哭。
想得到的幫助: 讓我自然而然的,看見人不會(huì)緊張就好。
病情分析:
你好嚴(yán)重缺乏自信形成這樣,所以需要多參加一些可以鍛煉自己能力和增加知識(shí)面和一些大型場合的這個(gè)機(jī)會(huì)的,所以不要自卑。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)槟阍谧钣H密的人面前不會(huì)只不過在陌生人跟前這個(gè)樣子的,所以這個(gè)是自己的缺點(diǎn)同時(shí)也是自己的軟肋所以必須走出心里魔障,積極面對(duì)自己的生活!
病情分析:
你好,你是在什么樣的情況系出現(xiàn)的這種現(xiàn)象啊,建議看看心理醫(yī)生
指導(dǎo)意見:
在飲食上多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、鋅、精氨酸等營養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品
病情分析:
這種情況應(yīng)該是心理作用,可能是因?yàn)楹ε聞e人看到自己的表情,而心里緊張焦慮,如果性格內(nèi)向,更容易發(fā)生這種情況。
指導(dǎo)意見:
實(shí)際上不算是什么大毛病你只需要打開心扉,多跟別人多溝通交流,多到室外活動(dòng),多在人多的環(huán)境下活動(dòng)。要戰(zhàn)勝自己只有這樣鍛煉一段時(shí)間才會(huì)慢慢打開心結(jié)。祝你成功!
以上是對(duì)“看見人會(huì)害怕,不敢抬頭看人。”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這是社交恐懼癥的表現(xiàn),不要緊張,關(guān)鍵是要樹立心自信心,廣交良友,善于1傾訴
指導(dǎo)意見:
不要自我封閉自己,積極鍛煉身體,保持心情舒暢,學(xué)會(huì)到生活中去鍛煉自己,例如道菜市場,超市,水果攤前都是你鍛煉的機(jī)會(huì)要找住好好鍛煉自己
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