壓力很大，得不到釋懷，應(yīng)該怎么辦

女 | 17歲 2017-02-01 02:23:12 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：上學(xué)壓力特別大，經(jīng)常失眠，然后自己會(huì)想很多東西，就會(huì)撕心裂肺的大哭一場(chǎng)。有時(shí)候會(huì)突然的煩躁，對(duì)身邊人發(fā)脾氣。這是什么癥狀？應(yīng)該怎么辦？

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2022-11-09 11:11:15 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，還是一種心理素質(zhì)問題，建議您應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。
      指導(dǎo)意見：
      例如在學(xué)習(xí)過程中，有一定的技巧性，再有就是適量的運(yùn)動(dòng)，有一定的時(shí)間可以發(fā)現(xiàn)自己的業(yè)余愛好。轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)壓力的注意力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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