我才20歲，皮膚特別黃，暗沉，我該怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認為一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意忌食生冷油膩食物，適當?shù)目梢院赛c健脾丸進行治療。不會有什么大問題
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能是營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂造成的，你可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      指導意見：
      建議你規(guī)律生活，不要熬夜，可以做做皮膚護理，用點純植物化妝品，多吃點新鮮蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣生冷刺激性食物，保持心情舒暢就好了。
      

      病情分析：
      你所說的這些情況考慮是個人身心平衡失調(diào)的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長期如此對身心的健康不利。
      指導意見：
      應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善促進恢復各方面的平衡與穩(wěn)定。
      
      以上是對“我才20歲，皮膚特別黃，暗沉，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個年齡階段要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，提高身體的素質(zhì)
      指導意見：
      另外要注意保持清淡的飲食為主，增加蔬菜和水果的補充，注意，每天保證8到10小時的睡眠時間
      

      病情分析：
      菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，羅漢果茶，檸檬茶平時泡水
      指導意見：
      食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，注意防曬。
      

      目前這種情況，建議化驗一下血常規(guī)，看是否有貧血，同時做一下肝膽的彩超檢查，看是否有異常的情況。飲食上多吃一些蔬菜和水果，注意營養(yǎng)的補充，多吃一些豬血豬肝，大棗紅糖來補充氣血的情況。