節(jié)食減肥了四個(gè)月想復(fù)食該怎么吃
女 | 16歲 2017-01-23 13:00:41
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 中午不吃飯堅(jiān)持了四個(gè)月瘦了二十多斤了，現(xiàn)在想恢復(fù)飲食，已經(jīng)復(fù)食了十天，中午加一碗粥一個(gè)香蕉，接下來該怎么吃才能不反彈呢
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2023-01-07 13:37:17 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)描述的情況，可以適當(dāng)加一點(diǎn)蔬菜粥之類的，那么熱量比較低的，不太會(huì)反彈的。
指導(dǎo)意見：
你好，一般低熱量的食物，低脂肪的食物攝入，不會(huì)反彈的，同時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉就可以的。
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