彎曲膝蓋咯咯的響，還有點疼
健康咨詢描述： 前幾天跑完步回來之后彎曲膝蓋咯咯的響，還有點疼，好像傷了一樣，現(xiàn)在還是這樣，這是怎么回事？有沒有很大問題，要不要治療，又沒有什么建議
想得到的幫助： 有沒有很大問題，要不要治療，又沒有什么建議
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
前幾天跑完步回來之后彎曲膝蓋咯咯的響，還有點疼？您好，根據(jù)您描述的情況來看估計是缺鈣引起的哦
指導(dǎo)意見：
建議您晚上多用熱水泡腳，多喝溫水，平時沒有事情的時候多散步，不需要過分擔心，建議可以口服鈣和維生素D制劑口服鈣制劑包括葡萄糖酸鈣，魚肝油內(nèi)富含維生素D，可促進鈣從腸道吸收，祝您健康。
這個與跑步前沒有做熱身有關(guān)嗎
這或多或少都有點影響哦建議您喜歡跑步的話盡量在跑步前做一下熱身運動這樣對您的身體也是有幫助的哦
病情分析：
你好，可能有點拉傷，平時活動很少，一次性運動量過大，活動時間過長，對像你這樣的青春期孩子很容易腿疼
指導(dǎo)意見：
建議，注意休息，適當活動，可以用熱水敷敷，每天堅持鍛煉，但不要過度，慢慢就過來了，沒事的。運動前做好準備
這個與跑步前沒有做熱身有關(guān)嗎
有關(guān)系的，以后注意點，不要超體力運動
沒有傷前的那些天都有跑步，傷后腿都不怎么敢動，顯得不太自然，怕動不對就會有點疼
可以慢慢活動，不要時間太長，活動度不要太大，可以伸伸腿，揉揉都會好很多
那彎曲膝蓋咯咯的響是什么原因
還是關(guān)節(jié)受損，平時可以補鈣，喝點純奶
謝謝醫(yī)生
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