揭陽(yáng)有什么瘦身的小竅門？

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      

      您好，瘦身很簡(jiǎn)單，首先要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和飲食方式，吃一些健康食品，飯后散步不但利于消化而且有利于減肥，定時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      建議您運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥沒有想象中那么復(fù)雜，不是一定要成為健身房會(huì)員，或是一定要聘請(qǐng)高水準(zhǔn)的私家教練。一些看似不起眼的日常健身運(yùn)動(dòng)，就可以讓你輕松瘦身，變得更健康。一、快走。二、慢跑。三、跑走交替。四、爬樓梯。五、騎自行車。但是一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“揭陽(yáng)有什么瘦身的小竅門？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好， 目前來說，所謂的減肥藥，效果都是不能保證的，還是應(yīng)該從自身著手。最好的辦法是堅(jiān)持游泳和跑步，效果是最明顯的。建議您吃飯的時(shí)候不要太快，要讓食物和消化液充分融合，飲食上多吃點(diǎn)蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，對(duì)您的情況也是很有幫助的。
      

      您好，建議你練健美操，健美操減肥可以增強(qiáng)肌肉力量和彈性、增進(jìn)柔韌性及周身的血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)機(jī)能，是廣泛的健身美體的重要途徑。在做操時(shí)，有大量的熱能被消耗，減少了脂肪的堆積。同時(shí)，減肥健美操為全身各主要肌群、關(guān)節(jié)、脂肪堆積部位均安排了鍛煉內(nèi) 容，堅(jiān)持做操，可使得體形勻稱，具曲線美，并且使人體內(nèi)臟器官更加健康。
      

      建議每天要吃早餐，并且早一點(diǎn)吃，早晨起來保持飲水。夏天最適合減肥的水果有蘋果、檸檬、菠蘿、香蕉等，吃著美味的水果不僅能瘦身，還能解暑，一舉兩得。