我想長高，請問可以使用哪些增高產(chǎn)品？

      病情分析：
      1.跳繩，每天都要跳，速度，適中就可以了，每天至少15分鐘，累的話中間可以休息一會再跳。
      2.游泳和倒立。
      3、經(jīng)常向上跳，雙腿并攏手放于兩側(cè)，全身放松，然后盡力向上跳，越高越好。跳的時候，雙臂隨著跳躍上下擺動，每次10下，每天至少3次。
      4、打籃球每天至少20分鐘，效果很好
      5、拉筋方法：坐在床上，將身體前傾，手臂伸直碰到腳尖，保持這個姿勢10秒，然后換腿，（兩條腿一起也可以，單腿效果比較好）每次3~5分鐘
      6.充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證
      指導意見：
      千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素
      

      病情分析：
      食療上應該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
      指導意見：
      市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。
      另外有同學曾經(jīng)在你這個年紀因為打籃球長高了5、6厘米，我覺得你可以試試。希望對你有所幫助。