健康咨詢描述: 可以練習(xí)掃踢沙包嗎,我昨天踢了幾十下,腿現(xiàn)在紅了,有點(diǎn)疼是正常的吧,然后還有吃什么能增強(qiáng)骨骼
想得到的幫助: 骨骼
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮是由于外力摩擦導(dǎo)致的上述癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議可以進(jìn)行熱敷,一般可自行緩解日常飲食上可以每天飲用半斤牛奶祝你健康。
病情分析:
正常男性的自然生長周期可以到23歲,19-23歲的骨骼生長呈遞減趨勢
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多補(bǔ)點(diǎn)鈣,多做一些體育鍛煉,還是可以長高一些的。特別再說一句,平時(shí)應(yīng)注意睡眠,因?yàn)槿梭w95%的生長都完成在睡眠狀態(tài)。
病情分析:
之前沒有做過類似的鍛煉,突然之間做了,腿部會(huì)疼痛是正常的。
指導(dǎo)意見:
想要骨骼強(qiáng)壯,就要飲食均衡,多補(bǔ)鈣,多參加體育鍛煉,補(bǔ)鈣給予骨骼需要的鈣,鍛煉促進(jìn)吸收和加強(qiáng)骨骼韌性。
以上是對(duì)“18歲半了骨骼算是發(fā)育完整了嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!18歲只能說是算成年,但男孩這期間應(yīng)該還沒發(fā)育完全,骨骼還沒定型。練習(xí)掃踢沙包是可以的,腿發(fā)紅和有痛覺是正常的.平時(shí)可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)下,就不會(huì)有很明顯的痛覺了.增強(qiáng)骨骼的比如:鈣片和龍牡壯骨粉.
指導(dǎo)意見:
建議一:平時(shí)多運(yùn)動(dòng).二:平時(shí)可以多喝牛奶、煲骨頭湯時(shí)要放兩小匙的醋來一起,使鈣質(zhì)能釋放出來,食用吸收更好噢!
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