腰練舞導(dǎo)致酸麻，但是不痛
健康咨詢(xún)描述： 坐著感覺(jué)腰肌酸麻，站著的時(shí)候也感覺(jué)腰部肌肉不太放松，癥狀輕！但是感覺(jué)沒(méi)有腰肌勞損那么嚴(yán)重，喝過(guò)中藥，也有貼膏藥，兩個(gè)月了
想得到的幫助： 是什么病狀？怎么鍛煉腰部肌肉呢?
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，這樣的情況主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期練舞的緣故導(dǎo)致的勞損了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這樣平時(shí)注意可以在跳舞之前先做一段熱身運(yùn)動(dòng)，這樣等身體熱開(kāi)再去運(yùn)動(dòng)比較好
醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)有沒(méi)有拔火罐之類(lèi)的治療呢？
沒(méi)有哦，現(xiàn)在已經(jīng)停止練舞了，有什么保守的治療方法？（以前有過(guò)一次同樣治好了，這一次不知道為什么這么長(zhǎng)時(shí)間還沒(méi)好）
這樣的情況一般是自己過(guò)段時(shí)間就可以好的，平時(shí)注意多休息就好些
如果不加以治療會(huì)不會(huì)發(fā)展為腰肌勞損呢？
這樣不會(huì)的，平時(shí)注意多休息自己就可以自愈的
請(qǐng)問(wèn)怎樣鍛煉腰肌好，做什么運(yùn)動(dòng)適合？
這樣注意適當(dāng)正常運(yùn)動(dòng)都可以，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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